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DANÇA
Nem todo mundo gosta de freqüentar aulas em academias ou praticar algum esporte para ficar em forma. Tem gente que prefere dançar conforme a música e ganhar um corpo bonito de uma maneira divertida e sem ter que pensar nisso o tempo todo. |
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JIU-JITSU
Para crianças, estimulando a autoconfiança, o raciocínio lógico, a agilidade e o condicionamento físico. Para adultos (homens e mulheres) desenvolvendo a agilidade, defesa pessoal e resistência física. O jiu-jitsu, é um esporte intelectualizado, tendo em vista sua complexidade; seus movimentos obedecem a uma ordem crescente de controle e inteligência; seu aprendizado é recomendado por médicos, psicólogos e educadores, como integrante da educação, paleativo de tensões psíquicas e fator de desenvolvimento físico. |
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Musculação
A série de musculação é montada baseada na avaliação médica, segundo os objetivos de cada cliente:
Correção postural, hipertrofia dos músculos, diminuição percentual de gordura, recuperação pós cirúrgica, melhoramento do condicionamento físico e combate ao stress.
Ultimamente a musculação tem sido a melhor arma contra a osteoporose na idade avançada. |
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PILATES
Atividade desenvolvida em studio, visando o trabalho de força, flexibilidade, realinhamento postural, entre outros. Esta modalidade pode ser praticada desde atletas a é pessoas portadoras de alguma lesão músculo-esquelética. A Academia Ricardo Paraguassú foi a primeira academia a trazer um studio de Pilates completo, possuindo hoje studio nas unidades Homero e Kennedy. |
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REDUCTION (Programa Exclusivo)
Desenvolvido por profissionais especializados, o REDUCTION é um programa que alia exercícios físicos com uma dieta especial, obtendo resultados satisfatórios já no primeiro mês. E além de tudo é um programa personalizado, adaptado de acordo com os seus objetivos e necessidades. |
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SPINNING
Aula extremamente aeróbica que utiliza bicicletas especiais importadas onde o aluno orientado pelo professor simula através de diferentes cargas o percurso de uma trilha indoor: subidas e decidas, rampas e elevações que são percorridas pelos alunos ao som de músicas extremamente contagiantes. |
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TAE KWON DO
atividade praticada no mundo há mais de dois mil anos. É a especialidade de Ricardo Paraguassú, e foi com esta atividade que o sonho Academia Ricardo Paraguassú começou. É uma modalidade que trabalha força, agilidade, concentração e disciplina. Está disponível na unidade Kennedy.
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